Después de 12 largos meses, el 2024 finalmente llegó a su fin el martes por la noche, y el miércoles por la mañana, la temporada de resoluciones de Año Nuevo comenzó una vez más.
Para ser una tradición tan inocua, las resoluciones de Año Nuevo pueden ser sorprendentemente controvertidas. Muchas personas argumentan que son una práctica sin sentido que inevitablemente se descartará a principios de febrero: el 43 % de los estadounidenses dijeron que no planean hacer una resolución para 2025, según Estadista.
Incluso las personas que están decididas a pasar página en el nuevo año pueden encontrar difícil mantener sus propósitos. Según un análisis de 2020, la tasa de personas que mantienen un propósito de Año Nuevo generalmente disminuye cada mes. En 2023, una Encuesta de Forbes Descubrió que la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo sólo duraban cuatro meses.
Para que los propósitos se cumplan, muchos expertos recomiendan fijarse objetivos específicos. Por ejemplo, en lugar de proponerse perder peso, deberías proponerte hacer ejercicio durante una cantidad específica de tiempo cada día. En lugar de decir que leerás más libros, fijate una cantidad de páginas para abordar.
“Las investigaciones muestran que el 40 % de lo que hacemos día tras día son hábitos. Los hábitos son cosas que haces sin siquiera pensar. Haces esas cosas como una rutina, habitualmente, casi de forma automática”, dijo Justin Hale, diseñador de capacitación en Crucial Learning. Noticias CBS.
“El problema es que las personas, cuando quieren mejorar en el nuevo año, nunca se concentran en comprender cuáles son los comportamientos exactos que necesito realizar para convertirlos en hábitos y cuál es el plan que voy a crear para que esa cosa se vuelva habitual”.
Continúe leyendo para ver cuáles son los propósitos de Año Nuevo más populares para 2025, según Estadista.
