Al Roker es un libro abierto cuando se trata de compartir cómo se mantiene saludable. En 2002, después de que su peso alcanzó 340 libras, El veterano presentador del tiempo se sometió a una cirugía gástrica que le ayudó a perder 100 libras.
En 2019, compartió que perdió 40 libras adicionales al seguir la dieta cetogénica, que básicamente elimina todos los carbohidratos. En 2022, Roker reveló que perdió otras 45 libras después de agregar ejercicio regular a su estilo de vida.
Avanzamos rápidamente hasta 2025 y este hombre de 70 años ha estado más saludable que nunca, utilizando todo el conocimiento que ha adquirido a lo largo de los años para mantener su peso.
Si bien su dramática transformación de peso puede parecer una tarea inalcanzable para algunos, durante una entrevista reciente con El Daily MailRoker reveló que su secreto para perder peso es tan simple como caminar.
Mientras en el Empieza hoy evento de lanzamiento de la aplicación, Roker compartió: “Trato de no volverme loco. Simplemente me gusta hacer las cosas bien. Por eso me gusta caminar”.
Continuó: “Puedes caminar hasta otras cosas para ir a hacer cosas. Quiero decir, iba un poco atrasado, pero normalmente habría caminado hasta el metro. Habría caminado hasta el metro desde casa y habría venido caminando hasta aquí. Hoy he dado 15.000 pasos. Hoy tuve una cita con el médico, así que caminé hasta el médico, volví andando al trabajo y volví andando a casa. En el edificio tengo un escritorio con cinta de correr”.
Aunque ha logrado mantenerse activo, Roker entiende las dificultades que tiene la gente con la comida.
En noviembre, le dijo a El Daily Mail que la comida es “diferente a cualquier otra adicción o dependencia. Puedes vivir sin alcohol, puedes vivir sin cigarrillos, cualquiera que sea esa droga de elección... pero tienes que comer, y por eso, para algunas personas, es simplemente difícil”.
También reconoció que el proceso de pérdida de peso de cada persona es diferente y agregó que no juzga a nadie si usa Ozempic“Si esto es lo que les funciona, quiero decir, ¿quiénes somos nosotros para decir: ‘Oh, no hagas eso’? Mientras sea seguro y efectivo, bueno para ti”.
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